31. Μια μικρή «άσκηση»

Θα σου περιγράψω μια «προσωπική μου» άσκηση σχετική με το φόβο.

Λίγο πριν κοιμηθώ και ενώ οι σκέψεις γίνονται αμυδρές, άκουσα έναν «εσωτερικό» θόρυβο σαν κάτι να σπάει ... αυτόματα ξύπνησα εντελώς και το μυαλό μου προσπάθησε να καταλάβει τι θόρυβος ήταν αυτός ... ήξερα όμως βαθιά μέσα μου πως ο θόρυβος αυτός ήταν εσωτερικός ... δεν πανικοβλήθηκα κατά περίεργο τρόπο ... αφέθηκα ... αποταυτίστηκα από ό,τι και αν συνέβαινε στη συνέχεια ...

 

Τότε σαν κάποιος να με έσπρωχνε μαλακά στο σώμα ... πάλι δεν αντέδρασα, παρατηρούσα τα συναισθηματά μου ... βεβαιότητα για το ότι δεν κινδυνεύω ... σιγουριά για το ότι δεν έχω σχέση με ό,τι κι αν συμβεί.

Σε λίγο, ήξερα απόλυτα ότι υποβλήθηκα σε μια μικρή άσκηση αυτοελέγχου ... ήταν η πρώτη φορά που παρατηρούσα εμένα τόσο ασφαλή και ψύχραιμη ... δεν άργησα να κοιμηθώ.

Λίγο πριν κοιμηθώ, σου μιλάω με τα μάτια.